Важная заметка. Всем же известно, что чтобы успокоиться советуют медленно и глубоко дышать? Это частный пример. Можно экстраполировать на любые состояния и эмулировать их, сознательно применяя соответствующие дыхательные техники по ситуации. Сексуальное возбуждение по идеи так тоже спровоцировать можно, например. Скорее всего есть это объясняется в каких-нибудь книжках про медитацию, но я как-то в рот ебал что-то читать - а еще больше я ебал в рот искать хорошую книгу по этой теме. Но принцип я понял, скорее всего смогу сам отметить, какие именно изменения происходят в дыхании в том или ином состоянии, и затем их вызывать целенаправленно.
Целенаправленную концентрацию на конкретных сенсорных ощущениях, объектах. Полностью опустошать голову для подавления внутреннего диалога пока ТЯЖЕЛО, в течение секунд внимание цепляется за начинающие крутиться мысли либо на какой-то внешний раздражитель - на них и стоит пока остановиться.
Бессонница меня выебала. День будет тяжелым.
The Sun resurrects everything
Тока встал бля, надо идти зубы лечить сегодня. Пиздос.
