>>7272
Какая зарядка, у меня колени едва сгибаются, а ты мне зарядку предлагаешь.

>>7273
Так вот чтоб сгибались, надо зарядку делать, бич. Сгибай хоть сейчас, а то потом совсем отвалятся.

>>7272
И портить себе утро? Ага, сейчас. С утра надо есть плотный завтрак под кружечку пива. Ну либо ебашить в морду холодной водой и пиздовать на работоучёбу, если день хуёвый.

>>7274
Да похую тащемта, пусть отваливаются.

>>7284
Утро не портится, а даже наоборот. Это знаешь, как острая еда - она вроде так работает, что твой организм радуется, типа не сдох, хотя ел отраву (в природе острое = яд). Поэтому многим людям нравится острое.

С зарядкой примерно то же самое. Типа организм радуется, что преодолел себя, все такое. Хотя казалось бы, стремиться-то надо к покою.

С учебой/работой наверное и правда тяжеловато, с утра не поделаешь. Да и смысла нет - ты все равно потом пойдешь, будешь ногами двигать. Я когда работал в офисе, зарядку вечером делал - так тоже можно.

>>7286
Ну ты бля даешь, сравнил похавать с зарядкой. А пивас с чем сравнишь, с утренней пробежкой?

>>7288
Бич... Пойми просто. Я тебе не враг. Попробуй бляха ну три дня хотя бы сделай. Зарядка норм тема.

>>7286
> Поэтому многим людям нравится острое.
Нет, мне нравится острое из-за вкуса, а не из-за твоих ебанутых теоретизирований.
> Типа организм радуется
Я зато нихуя не радуюсь.

Делайте зарядку пацаны. Я уже вторую неделю делаю, даже больше. Хуй стоит как каменный.

ооо, я в последнее время душ по утрам принимать начал - такооой кайф. до зарядки руки вечно не доходят - лень искать / придумывать упражнения... что думаешь про медитации?

Если кому интересно - делаю вот эту зарядку: https://lifehacker.ru/utrennyaya-zaryadka/ (нашел тупо в гугле на первой странцие)

Пока что первые два блока, разминка и растяжка. Чуть позже планирую дойти до силового блока.

Первые раз 8-10 очень тяжело делается, нужно постоянно проверять, какое там упражнение. Потом уже по памяти нормально ебашишь.

А я гуляю по вечерам. Утром предпочитаю спать. Когда спортиком был по молодости в 7 утра вставал, бежал 5 км, лесенка до 10 подтягиваний, отжимания. Потом первая и вторая тренировки. В итоге 3 тренировки в день. Сейчас просто поддерживаю тело в тонусе, потому что как уже выше заметили движение - жизнь. Прогулки помогают простате кстати. Если есть с ней траблы, надо гуляь по 4-5 км. Тогда вобще всё как рукой снимает. Чо б ещё спиздануть... от депрессии прогулки помогают. За 2 года прогулок, вкачался. Появился пресс. Да и вобще себя заебись чувствую. По лестнице могу бегом забегать на 9 этаж. Короче всем ходьба бичи

>>7533
Нихуя спортсмен. Сколько телок ебал?

>>7547
не помню

>>7571
Ну хоть бы примерно сказал...